Сохраняем красоту молодой мамы

Счастье быть матерью несравнимо ни с каким другим чувством. Вместе с тем, помимо приятных хлопот, связанных с ребенком, на саму себя у молодой мамы порой не хватает ни сил, ни времени. Арсенал средств, имеющихся на вооружении современной индустрии красоты, очень широк. Это различные косметологические процедуры (массаж, лимфодренаж, мезотерапия), множество специальных режимов приема пищи (система раздельного питания, средиземноморская диета и прочие режимы приема пищи) и методик физических упражнений (калланетика, йога). Всегда под рукой народные средства по уходу за собой, действенность которых проверена годами. Но, учитывая, что все это требует определенного времени, попробуем выбрать из них те, которые не потребуют много усилий, и дадут результат, который порадует молодую маму.

Если лишний вес стал причиной переживаний молодой мамы, нужно постараться выкроить 30 минут в день и заняться бегом трусцой в ближайшем парке или аллее. Подобная несложная ежедневная тренировка позволит за месяц-другой сбросить излишек веса и возвратит чувство уверенности в себе и своей неотразимости.

Для тех, кто озабочен проявлениями «апельсиновой корки» на бедрах или талии, можно посоветовать пройти курс из 10-12 процедур с использованием такого косметологического аппарата как дарсонваль от целлюлита, обладающего отличными показателями при устранении неровностей кожи.

Что касается использования диеты для похудения, следует предельно внимательно изучить возможности каждой из них: их достоинства и недостатки, сбалансированность жизненно важных веществ. Лучше будет проконсультироваться с врачом-диетологом, чтобы не навредить своему здоровью и самочувствию малыша в период кормления.

Зачастую, находясь постоянно дома, женщины пренебрегают своим внешним видом и одеваются в старые выцветшие халатики. Поэтому следует забросить их подальше, выйти в выходные в магазин, оставив ребенка с папой, и купить себе пару-тройку домашних костюмов разных цветов, состоящих из симпатичных штанишек с майкой. Такие трикотажные комплекты придадут стройность фигуре и разнообразят повседневный внешний вид.

Снять усталость в конце трудного дня поможет контрастный душ. Следует помнить, что в период кормления маме можно обливаться только теплой и прохладной водой, за исключением лица, которое допускается попеременно ополаскивать горячей и холодной струей. Такой душ быстро взбодрит и придаст сил.

Беспокоят усталый вид лица и круги под глазами? Предварительно заморозив настой из ромашки, петрушки или просто использованные пакетики с зеленым чаем, можно в любое удобное время, когда выдалась свободная минутка или перед сном, протирать кубиками льда все лицо. Массировать лицо ими нужно аккуратно, без давления, лед должен просто скользить по поверхности кожи.

Не стоит забывать, что чистые волосы и тело - тот минимум, который должен постоянно соблюдаться молодой мамой. Использовать косметику в этот период нежелательно либо рекомендуется применять ее в небольшом количестве. Если есть возможность, стоит приобрести косметику на органической или натуральной основе, которую можно заказать не выходя из дома в интернет-магазинах, с доставкой прямо к порогу дома.

Пару слов о том, что одним из первейших средств восстановления сил является сон продолжительностью не менее 8 часов. Недостаток сна, как известно, приводит к раздражительности, упадку настроения и сил, что отрицательно сказывается на здоровье мамы. Поэтому необходимо взять за правило хотя бы один раз в несколько дней устраивать себе полноценный по времени сон, передав все заботы о малыше отцу.

Как мы видим, нескольких часов в неделю будет достаточно для приведения молодой мамы в полный порядок. Нужно помнить, что счастливая и здоровая мама - это, прежде всего, и благополучный ребенок.

Присоединяйтесь к нам:

  






Продвижение сайта:
NetMake.ru