<<< Вернуться в раздел "Статьи"

Игры на свежем воздухе полезны для здоровья ребенка

Хорошая физическая форма преимущественно свойственна детям, которые любят играть на свежем воздухе. Не секрет, что ожирение у детей, наряду с другими вопросами здравоохранения, становится насущной проблемой, и возникает оно по большей мере из-за того, что дети мало времени проводят на улице. Избыточный вес повышает вероятность возникновения различных заболеваний. Когда ребенок играет на свежем воздухе, ездит на велосипеде, качается на качелях или бегает, он, скорее всего, сохранит нормальный вес, что важно для поддержания нормальной массы тела и во взрослом возрасте.

 

Ожирение - не единственная проблема, вызванная тем, что дети мало играют на улице. У многих детей возникает недостаток витамина D, который очень важен для организма. Он помогает усваивать кальций и контролировать уровень белка и ренина, который связан с артериальным давлением. Когда дети проводят время на свежем воздухе, солнце помогает их телу выработать витамин D, который необходим для крепкого здоровья.

 

Игры на свежем воздухе дают детям возможность бегать, лазить, прыгать, скакать, кричать и выплескивать избыточную энергию, что положительно сказывается на поведении ребенка и улучшает сон. Подвижные игры также важны для развития и укрепления мышц, легких.

 

Прогулки на свежем воздухе играют важную роль не только в развитии физических качеств, но и необходимы и для эмоционального здоровья и социальной адаптации. Они могут улучшать способности ребенка к рассуждению, а также логическому мышлению. Развивается также воображение и чувство опасности. Когда дети играют на улице с другими детьми, они развивают социальные навыки, которые необходимы для формирования отношений на протяжении всей жизни. Игры на свежем воздухе делают детей счастливее и дают множество преимуществ в развитии.

 

Садоводство - это одно из занятий, во время которого дети могут постичь много нового. Игры в саду помогают ребенку познать мир природы. Садоводство также учит терпению, ведь дети могут наблюдать за постепенным ростом фруктов и овощей. Они также узнают о том, как выращивать растения и поддерживать их жизнь. Работая всей семьей в саду, малыши учатся делиться и работать вместе.

 

Проводя время в саду, ребенок сталкивается с множеством поучительных моментов и узнаёт много нового. С игрушками в саду дети способны познавать мир через тактильные ощущения. Садоводство также оказывает успокаивающее действие; дает возможность отдохнуть и слиться с природой. Ходьба, разные движения, наклоны становятся интересным и веселым способом поупражняться. Совместная посадка фруктовых деревьев или овощей приведет к тому, что ребенок охотнее будет их есть, а также будет больше расположен к продуктам здорового питания.

 

Наблюдая чудо жизни, как из семени вырастают плоды и овощи, дети учатся ценить это. Малыши понимают, что свет, вода, земля и забота нужны в мире растений также, как и в человеческом. Садоводства учит любить самые простые вещи, которые дает нам жизнь.

 

Преимуществ пребывания на открытом воздухе множество, и грустно видеть, что в последние годы дети проводят на свежем воздухе гораздо меньше времени. Помните, что часы, потраченные на компьютерные игры и телевидение вместо того, чтобы гулять на свежем воздухе, нельзя будет вернуть.

 

* Права на данные материалы принадлежат владельцам веб-сайта TaxiMalysh.ru.
При любом воспроизведении просьба указывать источник в виде активной ссылки.
Благодарим за понимание и уважение к чужому труду.